Préparation mentale
pour cavalier
Suite à mon accident en 2020 et l’arrêt définitif de l’équitation en 2023, je me suis interrogée sur ce qu’il m’a manqué pour faire partie des meilleurs cavaliers de ma discipline ; et je me suis posée la question de savoir comment j’allais pouvoir continuer à transmettre tout ce que j’ai appris pendant tant d’années et comment je pouvais être utile…
La préparation mentale a été une évidence, c’est ce qu’il m’a manqué pour être encore plus forte dans ma discipline du concours complet.
Ensuite je me suis demandé comment y intégrer tous mes acquis techniques en tant que cavalière et en tant qu’instructrice : ma méthode Centaure 2.0 est née.
La méthode Centaure 2.0 allie la force des outils de préparation mentale, et la finesse et la précision de mon œil d’experte de l’équitation en compétition.
Un cheval est capable d’entendre et de sentir un rythme cardiaque à plusieurs centaines de mètres…
Donc pensez-vous pouvoir lui cacher vos inquiétudes et votre stress ? Impossible !
Voici tout l’enjeu de la préparation mentale pour les cavaliers : être capable de maîtriser ses émotions en toutes circonstances pour ne pas influencer son cheval.
Ainsi avec la méthode Centaure 2.0, je vous aide à vous maîtriser en fonction des circonstances, des enjeux, de la pression, du stress… Et je vous aide à décrypter vos comportements et votre technique grâce à des appuis vidéo, et grâce à des coaching individuels en visio une fois par semaine sur plusieurs mois. Je serai présente à vos côtés tout au long de l’accompagnement, je ne vous lâcherai pas !
Le but est de vous aider à reprendre confiance en vous et en votre cheval ! De recréer une vraie relation avec votre compagnon de route. Reprendre du plaisir à monter à la maison et en concours.
D’avoir des objectifs clairs et atteignables qui vous permettent d’être serein et performant sur l’ensemble de votre saison de concours. De vous aider à atteindre votre meilleur niveau !
Pour se faire différentes techniques vont vous être proposées lors de l’accompagnement :
- Technique d’Anticipation Optimale (TAO) : pour préparer vos échéances de la manière la plus précise possible, anticiper le moindre détail pour être prêt le jour j
- Etat de Confiance Optimum (ECO) : pour être capable de solliciter en quelques secondes un état de confiance maximal
- Représentation Mentale (RM) : une technique puissante qui allie l’imagerie mentale et un dialogue interne super positif
- Technique de Conditionnement Optimal (TCO) : pour accéder à ses ressources physiques et mentale juste avant de rentrer en pistes
Et encore plein d’autres méthodes qui vous seront proposées au fil des mois, j’en ai plein mon sac à dos !
Grâce à tous ces outils je ne vous vends pas seulement un accompagnement je vous promets une véritable transformation.
